10 min
Appel découverte
Gratuit
Tu veux savoir si mes services te conviennent? On prend le temps de jaser de tes besoins et de tes objectifs. Sans engagement, juste une belle première rencontre.
Réserver un appel gratuitConsultations
en nutrition, une approche personnalisée.
Je suis Martina-Grace De Bonis, nutritionniste-diététiste. Je t’accompagne en santé digestive, alimentation sans gluten, végétarienne ou végétalienne et maladies chroniques, en ligne à Québec, à Lévis et partout ailleurs au Québec.
- 100 % en ligne, partout au Québec
- Remboursables par plusieurs assurances privées
- Appel découverte gratuit de 10 min
Martina-Grace De BonisDt.P. - membre de l'ODNQ
Comment je peux t'aider.
Tu souhaites améliorer ta digestion, adopter une alimentation végétale équilibrée, mieux gérer ton cholestérol ou simplement prendre soin de ta santé à long terme? Ensemble, on bâtit des stratégies réalistes, adaptées à ton quotidien et fondées sur la science.
Digestion
Retrouver une digestion plus confortable
Ballonnements, inconfort digestif, transit, santé intestinale : des stratégies adaptées à ton quotidien.
Végétal
Adopter une alimentation végétale équilibrée
Végétarienne, végétalienne ou en transition vers une alimentation plus végétale : apprendre à couvrir tes besoins avec des repas qui te ressemblent.
Sans gluten
Manger sans gluten avec plus de simplicité
Maladie cœliaque et alimentation sans gluten : des repères concrets pour tes repas, ton épicerie et une alimentation complète au quotidien.
Habitudes
Développer des habitudes durables
Sortir du mode « diète », retrouver un meilleur équilibre et bâtir une routine réaliste à long terme.
Santé
Prendre soin de ta santé aujourd'hui et pour le futur
Prédiabète, diabète de type 2, cholestérol ou hypertension : des habitudes alimentaires adaptées à ta santé et à ton quotidien.
Mes spécialités.
Un accompagnement en nutrition pour la santé digestive, la maladie cœliaque, l’alimentation végétarienne ou végétalienne et les maladies chroniques, adapté à tes besoins.
Mon approche.
Concrète et adaptée à ta réalité
On transforme la théorie en solutions simples et applicables au quotidien : des aliments, des repas et des stratégies qui fonctionnent réellement pour toi, sans viser la perfection.
Avec bienveillance & sans restriction
Je privilégie une approche où l’on cherche d’abord ce qu’on peut ajouter, bonifier et diversifier, plutôt que de multiplier les restrictions. Parce que bien manger ne devrait pas rimer avec privation.
Combinaison science et flexibilité
Mes recommandations sont fondées sur les données scientifiques, tout en laissant place à tes préférences, ton rythme et ton quotidien. La nutrition peut être rigoureuse sans être rigide.
Mes tarifs.
Un appel découverte gratuit pour jaser de tes besoins sans engagement, une évaluation initiale pour bâtir ton plan d'accompagnement, puis des suivis à ton rythme.
60 min
Évaluation initiale
130 $
Lors de cette première rencontre, on prend le temps de faire le point sur : tes objectifs, tes habitudes de vie, tes antécédents médicaux, ta digestion, tes habitudes alimentaires et surtout, ce qui est important pour TOI. À la fin de la rencontre, on établit ensemble un plan personnalisé, réaliste et adapté à toi pour assurer un bel accompagnement et atteindre efficacement les objectifs.
Prendre rendez-vous30 ou 45 min
Suivis
70 $à 90 $
On revient sur tes objectifs, on ajuste selon tes progrès, on célèbre les petites victoires et on trouve des solutions aux obstacles. On approfondit ensuite sur d'autres sujets qui auront un impact significatif sur tes objectifs! La vérité? Ce n’est pas en 1 ou 2 rencontres qu’on transforme ces habitudes ou qu’on atteint des objectifs durables. Et c’est tout à fait normal!
Paiement par virement Interac à la fin de chaque consultation. Facture officielle électronique remise pour ton assurance.
Bon à savoir avant de réserver.
En ligne
Comment se déroulent les consultations?
Toutes les consultations en nutrition se font en ligne, par visioconférence. Tu peux me consulter de Québec, de Lévis ou de partout ailleurs au Québec, dans le confort de chez toi. Aucun déplacement en clinique n’est nécessaire.
Sans gluten
Peux-tu m’accompagner avec la maladie cœliaque ou le sans gluten?
Oui. Comme nutritionniste-diététiste et personne vivant avec la maladie cœliaque, je t’accompagne pour adapter tes repas, lire les étiquettes, mieux comprendre la contamination croisée et couvrir tes besoins nutritionnels dans une alimentation sans gluten. Les conseils sont adaptés à ta situation.
Alimentation végétale
Accompagnes-tu les personnes végétariennes et végétaliennes?
Oui. Que tu sois végétarienne, végétalienne ou que tu souhaites ajouter davantage de végétaux à tes repas, on travaille ensemble sur l’équilibre de ton alimentation, les protéines végétales et les nutriments à surveiller selon tes besoins. L’approche respecte tes goûts, tes valeurs et ton quotidien.
Maladies chroniques
Pour quelles maladies chroniques peut-on consulter en nutrition?
Je propose un accompagnement nutritionnel pour le prédiabète, le diabète de type 2, le cholestérol élevé, l’hypertension artérielle et le foie gras, notamment. On adapte les habitudes alimentaires à tes besoins, à tes objectifs et à ton suivi médical, sans approche restrictive systématique.
Paiement
Comment se fait le paiement?
Par virement Interac, à la fin de chaque consultation.
Assurances
Est-ce remboursé par mes assurances?
Les consultations en nutrition sont remboursables par plusieurs assurances privées. Je te remets une facture officielle électronique après chaque rencontre : tu n'as qu'à la soumettre à ton assureur.
Référence
Ai-je besoin d'une référence médicale?
Non. Aucune référence médicale n'est nécessaire pour prendre rendez-vous.
Annulation
Et si je dois annuler?
Préviens-moi au moins 24 h à l'avance. Sans ce préavis, 50 % des frais de la consultation sont facturés.
Hors Québec
Est-ce que tu consultes à l'extérieur du Québec?
Non. Ma pratique est réservée aux résidents du Québec, comme le prévoient les règles de l'Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec.
En ligne
Comment se déroulent les consultations?
Toutes les consultations en nutrition se font en ligne, par visioconférence. Tu peux me consulter de Québec, de Lévis ou de partout ailleurs au Québec, dans le confort de chez toi. Aucun déplacement en clinique n’est nécessaire.
Qualifications professionnelles.
- Baccalauréat en nutrition, Université Laval
- Diététiste-nutritionniste membre de l'Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec depuis 2023, licence n° 7989
- Expertise clinique en maladie cœliaque, alimentation sans gluten, santé digestive et alimentation végétale
On commence par une conversation.
Dix minutes, gratuites et sans engagement, pour jaser de tes besoins, de tes objectifs et voir comment je peux t'aider à les atteindre.
Réserver un appel découverte gratuit