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Habitudes alimentaires7 min de lecture
Une alimentation sans gluten peut augmenter le risque de manquer de certains nutriments si elle n’est pas bien équilibrée. Découvrez lesquels sont à surveiller et les aliments à privilégier pour combler vos besoins au quotidien.
Alimentation végétale3 min de lecture
Le pouding de chia fait partie de ces recettes que j’adore avoir sous la main : il est simple à préparer, se conserve facilement au réfrigérateur et peut se décliner d’une tonne de façons. Les graines de chia sont également riches en fibres et permettent d’obtenir une texture crémeuse et soutenante avec seulement quelques ingrédients.
Habitudes alimentaires5 min de lecture
Les salades sont souvent perçues comme LE repas santé par excellence. Pourtant, une salade composée principalement de légumes et d’une source de protéines n’est pas toujours aussi complète et rassasiante qu’on pourrait le penser.
