Boisson rafraîchissante melon d'eau, lime et menthe
Cette boisson estivale marie la douceur naturelle du melon d'eau à la fraîcheur de la menthe et aux notes acidulées de la lime.
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Les ingrédients
- 1 ½ tasses d’eau
- ½ tasse de melon d’eau
- ½ lime, jus
- 4 feuilles de menthe fraîche, petites
- Glaçons
La préparation
- Dans un mélangeur, ajouter l’eau, le melon d’eau, le jus de lime et la menthe. Mélanger jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène.
- Remplir un grand verre de glaçons.
- À l'aide d'un tamis fin, filtrer le mélange afin de retirer les graines et les résidus de pelure.
La conservation
Se conserve jusqu’à 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Les valeurs nutritives
Par portion, à titre indicatif.
- 30Calories
- 0 gLipides
- 7 gGlucides
- 0 gFibres
- 5 gSucres
- 0 gProtéines
Le melon d'eau est riche en eau et constitue une excellente façon de contribuer à son hydratation tout en profitant d'une touche naturellement sucrée.
Son goût rafraîchissant peut aider les personnes qui aiment moins l'eau nature à boire davantage au quotidien.
Cette recette permet de remplacer les boissons riches en sucres ajoutés par une option plus légère, ce qui peut soutenir une meilleure gestion de la glycémie et de la santé globale.
