Limonade rose faible en sucre
Voici une boisson estivale simple, rafraîchissante et naturellement faible en sucre.
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Les ingrédients
- 2 tasses d’eau
- 1/3 tasse de framboises congelées
- ½ citron, fraîchement pressé
- 1 c. à thé de sirop d’érable
- 2 tasses d’eau pétillante, sans saveur
- Glaçons
La préparation
- Dans un mélangeur, ajouter l’eau, les framboises congelées, le jus de citron et le sirop d’érable. Mélanger jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène.
- Remplir deux grands verres de glaçons.
- À l'aide d'un tamis fin, filtrer le mélange de framboises directement dans les verres afin de retirer les graines et répartir le liquide également entre les deux verres.
- Compléter avec l'eau pétillante et mélanger délicatement.
Mes conseils
Servir immédiatement.
Les valeurs nutritives
Par portion, à titre indicatif.
- 25Calories
- 0 gLipides
- 6 gGlucides
- 2 gFibres
- 3 gSucres
- 0 gProtéines
Les framboises et le citron contiennent différents composés antioxydants qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Son goût fruité et rafraîchissant peut aider les personnes qui aiment moins l'eau nature à boire davantage au quotidien.
Cette recette permet de remplacer les boissons riches en sucres ajoutés par une option plus légère et désaltérante, ce qui peut soutenir une meilleure gestion de la glycémie et de la santé globale.
