Boisson rafraîchissante melon d'eau, lime et menthe
Publiée par Martina Grace | BOISSONS
Cette boisson estivale marie la douceur naturelle du melon d'eau à la fraîcheur de la menthe et aux notes acidulées de la lime. Légère, colorée et naturellement peu sucrée, elle constitue une excellente alternative aux boissons commerciales tout en ajoutant une touche de saveur à votre consommation d'eau quotidienne.
🍽 Portions: 1 🕓 Préparation: 5 mins 🕓 Cuisson: 0 mins
INGRÉDIENTS
◦ 1 ½ tasse d’eau
◦ ½ tasse de melon d’eau
◦ Jus de ½ lime
◦ 4 petites feuilles de menthe fraîche
◦ Glaçons
PRÉPARATION
1. Dans un mélangeur, ajouter l’eau, le melon d’eau, le jus de lime et la menthe. Mélanger jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène.
2. Remplir un grand verre de glaçons.
3. À l'aide d'un tamis fin, filtrer le mélange afin de retirer les graines et les résidus de pelure.
Servir immédiatement.
🌱 Savoure chaque gorgée,
Martina, Dt.P.
VALEUR NUTRITIVE
✦ Par portion: 0g de protéines, 7g de glucides, 5g de sucres, 0g de fibres, 0g de lipides & 30 calories.
✦ Le melon d'eau est riche en eau et constitue une excellente façon de contribuer à son hydratation tout en profitant d'une touche naturellement sucrée.
✦ Son goût rafraîchissant peut aider les personnes qui aiment moins l'eau nature à boire davantage au quotidien.
✦ Cette recette permet de remplacer les boissons riches en sucres ajoutés par une option plus légère, ce qui peut soutenir une meilleure gestion de la glycémie et de la santé globale.
