Eau pétillante fraise et basilic
Publiée par Martina Grace | BOISSONS
Voici une boisson estivale légère, rafraîchissante et naturellement faible en sucre. L'association des fraises et du basilic apporte une saveur délicate et légèrement aromatique qui rappelle les journées chaudes d'été. Grâce à l'eau pétillante, cette recette offre une touche d'effervescence agréable sans avoir recours aux boissons gazeuses sucrées. Une excellente façon de rendre l'hydratation plus intéressante tout en limitant les sucres ajoutés.
🍽 Portions: 2 🕓 Préparation: 5 mins 🕓 Cuisson: 0 mins
INGRÉDIENTS
◦ 1 tasse d’eau
◦ ¾ tasse de fraises fraîches
◦ 4 grandes feuilles de basilic frais
◦ 1 ½ tasse d’eau pétillante, sans saveur
◦ Glaçons
PRÉPARATION
1. Dans un mélangeur, ajouter l’eau, les fraises et le basilic. Mélanger jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène.
2. Remplir deux grands verres de glaçons.
3. Compléter avec l'eau pétillante et mélanger délicatement.
Servir immédiatement.
🌱 Savoure chaque gorgée,
Martina, Dt.P.
VALEUR NUTRITIVE
✦ Par portion: 0g de protéines, 5g de glucides, 3g de sucres, 1g de fibres, 0g de lipides & 20 calories.
✦ Les fraises contiennent différents composés antioxydants qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
✦ Son goût fruité et rafraîchissant peut aider les personnes qui aiment moins l'eau nature à boire davantage au quotidien.
✦ Cette recette permet de remplacer les boissons riches en sucres ajoutés par une option plus légère, ce qui peut soutenir une meilleure gestion de la glycémie et de la santé globale.
