Limonade rose faible en sucre
Publiée par Martina Grace | BOISSONS
Voici une boisson estivale simple, rafraîchissante et naturellement faible en sucre. Contrairement aux limonades traditionnelles souvent très sucrées, cette version mise sur la fraîcheur des fruits et l'effervescence de l'eau pétillante pour créer une boisson désaltérante parfaite pour les journées chaudes. Une excellente façon de varier l'hydratation au quotidien tout en limitant les sucres ajoutés.
🍽 Portions: 2 🕓 Préparation: 5 mins 🕓 Cuisson: 0 mins
INGRÉDIENTS
◦ 2 tasses d’eau
◦ 1/3 tasse de framboises congelées
◦ ½ citron, fraîchement pressé
◦ 1 c. à thé de sirop d’érable
◦ 2 tasses d’eau pétillante, sans saveur
◦ Glaçons
PRÉPARATION
1. Dans un mélangeur, ajouter l’eau, les framboises congelées, le jus de citron et le sirop d’érable. Mélanger jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène.
2. Remplir deux grands verres de glaçons.
3. À l'aide d'un tamis fin, filtrer le mélange de framboises directement dans les verres afin de retirer les graines et répartir le liquide également entre les deux verres.
4. Compléter avec l'eau pétillante et mélanger délicatement.
Servir immédiatement.
🌱 Savoure chaque gorgée,
Martina, Dt.P.
VALEUR NUTRITIVE
✦ Par portion: 0g de protéines, 6g de glucides, 3g de sucres, 2g de fibres, 0g de lipides & 25 calories.
✦ Les framboises et le citron contiennent différents composés antioxydants qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
✦ Son goût fruité et rafraîchissant peut aider les personnes qui aiment moins l'eau nature à boire davantage au quotidien.
✦ Cette recette permet de remplacer les boissons riches en sucres ajoutés par une option plus légère et désaltérante, ce qui peut soutenir une meilleure gestion de la glycémie et de la santé globale.
