Eau fraîche concombre et citron
Publiée par Martina Grace | BOISSONS
Préparée avec du concombre frais, du citron et de l'eau froide, cette boisson est légère, désaltérante et parfaite pour les journées chaudes. Le concombre apporte une fraîcheur subtile tandis que le citron ajoute une touche acidulée qui rehausse les saveurs. Une façon simple et naturelle de rendre l'hydratation plus agréable sans sucre ajouté.
🍽 Portions: 1 🕓 Préparation: 5 mins 🕓 Cuisson: 0 mins
INGRÉDIENTS
◦ 2 tasses d’eau
◦ ½ tasse de concombre
◦ Jus de ½ citron
◦ Glaçons
PRÉPARATION
1. Dans un mélangeur, ajouter l’eau, le concombre, le jus de citron et le sirop d’érable. Mélanger jusqu'à l'obtention d'un liquide homogène.
2. Remplir un grand verre de glaçons.
3. À l'aide d'un tamis fin, filtrer le mélange afin de retirer les graines et les résidus de pelure.
Servir immédiatement.
🌱 Savoure chaque gorgée,
Martina, Dt.P.
VALEUR NUTRITIVE
✦ Par portion: 0g de protéines, 4g de glucides, 2g de sucres, 0g de fibres, 0g de lipides & 25 calories.
✦ Le concombre est très hydratant et faible en calories, ce qui en fait un excellent ajout aux boissons estivales.
✦ Son goût rafraîchissant peut aider les personnes qui aiment moins l'eau nature à boire davantage au quotidien.
✦ Cette recette permet de remplacer les boissons riches en sucres ajoutés par une option plus légère, ce qui peut soutenir une meilleure gestion de la glycémie et de la santé globale.
