Yogourt végétal protéiné faible en gras
Crémeux, rassasiant et tout en légèreté, ce yogourt végétal protéiné faible en gras est parfait pour les déjeuners pressés ou les collations équilibrées. Riche en protéines et facile à personnaliser avec vos fruits ou garnitures préférés, il soutient la satiété tout en s’intégrant facilement à une alimentation saine et végétale.
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Les ingrédients
1 portion
- 1/2 tasse de yogourt végétal à l’avoine, nature
- 1/2 mesure de poudre de protéines végétales (de type LeanFit ou Vega)
- 1 c. à thé de sirop d’érable
- 1/2 c. à thé d’extrait de vanille
La préparation
- Dans un bol, ajouter tous les ingrédients et mélanger à la cuillère jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et crémeuse.
- Servir avec les garnitures au choix.
La conservation
Se conserve au refrigérateur dans un contenant hermétique jusqu’à 4 jours.
Les valeurs nutritives
Par portion, à titre indicatif.
- 150Calories
- 1 gLipides
- 21 gGlucides
- 2 gFibres
- 8 gSucres
- 15 gProtéines
Ce yogourt a une valeur nutritive similaire au yogourt grec 0-2% classique.
Ce yogourt est une bonne source de calcium (si le yogourt est bien enrichi), parfait pour favoriser une bonne santé osseuse.
