Yogourt végétal protéiné faible en gras
Crémeux, rassasiant et tout en légèreté, ce yogourt végétal protéiné faible en gras est parfait pour les déjeuners pressés ou les collations équilibrées.
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Les ingrédients
- ½ tasse d’yogourt végétal à l’avoine, nature
- ½ poudre de protéines végétales, de type LeanFit ou Vega ; mesure
- 1 c. à thé de sirop d’érable
- ½ c. à thé d’extrait de vanille
La préparation
- Dans un bol, ajouter tous les ingrédients et mélanger à la cuillère jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et crémeuse.
- Servir avec les garnitures au choix.
La conservation
Se conserve au réfrigérateur dans un contenant hermétique jusqu’à 4 jours.
Les valeurs nutritives
Par portion, à titre indicatif.
- 150Calories
- 1 gLipides
- 21 gGlucides
- 2 gFibres
- 8 gSucres
- 15 gProtéines
Ce yogourt a une valeur nutritive similaire au yogourt grec 0-2% classique.
Ce yogourt est une bonne source de calcium (si le yogourt est bien enrichi), parfait pour favoriser une bonne santé osseuse.
