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TYPE DE RECETTES

Déjeuners

Martina Grace De Bonis 2026-02-12 Martina Grace De Bonis 2026-02-12

Gruau de la veille choco-framboise

Martina Grace De Bonis 2026-01-28 Martina Grace De Bonis 2026-01-28

Pouding de chia crémeux vanille–noix de coco (protéiné & probiotique)

Martina Grace De Bonis 2026-01-13 Martina Grace De Bonis 2026-01-13

Gruau de la veille façon shortcake à la fraise

Martina Grace De Bonis 2026-01-08 Martina Grace De Bonis 2026-01-08

Smoothie protéiné à la vanille et aux dattes

Martina Grace De Bonis 2026-01-07 Martina Grace De Bonis 2026-01-07

Smoothie vert protéiné sans produits laitiers

Martina Grace De Bonis 2026-01-02 Martina Grace De Bonis 2026-01-02

Smoothie tropical protéiné (sans produits laitiers ni poudre de protéines)

Martina Grace De Bonis 2025-12-31 Martina Grace De Bonis 2025-12-31

Smoothie fraise-banane protéiné (sans produits laitiers ni poudre de protéines)

Martina Grace De Bonis 2025-12-13 Martina Grace De Bonis 2025-12-13

Smoothie protéiné façon pain aux bananes

Martina Grace De Bonis 2025-12-07 Martina Grace De Bonis 2025-12-07

Gruau de la veille au tiramisu

Martina Grace De Bonis 2025-12-06 Martina Grace De Bonis 2025-12-06

Smoothie protéiné 3 versions

Martina Grace De Bonis 2025-12-04 Martina Grace De Bonis 2025-12-04

Banana split nutritif

Martina Grace De Bonis 2025-11-29 Martina Grace De Bonis 2025-11-29

Gruau de la veille gâteau aux carottes

Martina Grace De Bonis 2025-11-28 Martina Grace De Bonis 2025-11-28

Granola protéiné érable-cannelle

Martina Grace De Bonis 2025-11-28 Martina Grace De Bonis 2025-11-28

Pouding de chia protéiné choco-arachide

Martina Grace De Bonis 2025-11-17 Martina Grace De Bonis 2025-11-17

Gruau de la veille kiwi-lime

Martina Grace De Bonis 2025-11-17 Martina Grace De Bonis 2025-11-17

Pouding de chia protéiné aux bleuets

Martina Grace De Bonis 2024-12-02 Martina Grace De Bonis 2024-12-02

Gruau chaud protéiné aux baies (sans poudre de protéines)

Martina Grace De Bonis 2024-12-01 Martina Grace De Bonis 2024-12-01

Muffins déjeuner protéinés style « aux oeufs »

Martina Grace De Bonis 2024-11-19 Martina Grace De Bonis 2024-11-19

Cretons sans viande

Martina Grace De Bonis 2024-11-10 Martina Grace De Bonis 2024-11-10

Pains dorés protéinés (sans oeufs ni produits laitiers)

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Déjeuners

Gruau de la veille choco-framboise

Pouding de chia crémeux vanille–noix de coco (protéiné & probiotique)

Gruau de la veille façon shortcake à la fraise

Smoothie protéiné à la vanille et aux dattes

Smoothie vert protéiné sans produits laitiers

Smoothie tropical protéiné (sans produits laitiers ni poudre de protéines)

Smoothie fraise-banane protéiné (sans produits laitiers ni poudre de protéines)

Smoothie protéiné façon pain aux bananes

Gruau de la veille au tiramisu

Smoothie protéiné 3 versions

Banana split nutritif

Gruau de la veille gâteau aux carottes

Granola protéiné érable-cannelle

Pouding de chia protéiné choco-arachide

Gruau de la veille kiwi-lime

Pouding de chia protéiné aux bleuets

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