Recettes faibles en FODMAP
Des recettes faibles en FODMAP ou à adapter selon les indications de Martina. Pour les recettes à adapter, suis les indications de la section Conseils et variantes.
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34 recettes
Tofu façon feta
Tofu croustillant façon bacon
Riz frit protéiné au tofu
Eau fraîche concombre et citron
Eau infusée à la lime et à la menthe
Salade asiatique croquante aux edamames et sésame
Poke bowl coloré au tofu fumé, edamames et kimchi
Gâteau choco-brownie sans oeufs
Salade de carottes crues
Edamames assaisonnés
Soupe ramen au miso & edamames
Lait doré velouté
Biscuits triple chocolat à l’avoine
Tisane au gingembre et curcuma
Biscuits aux brisures de chocolat sans oeufs (les meilleurs)
Confiture aux baies et cerises faible en sucre
Muffin nutritif à la citrouille
Boules d'énergie protéinées à la citrouille
Gruau de la veille protéiné à la citrouille
Tartinade de tofu aux herbes et jalapeño
Pâtes au pesto sans produits laitiers
Granola brownie aux pacances
Muffins double chocolat
Sandwich au tofu fumé
Sushis rouleaux d’été
Biscuits moelleux au pain d’épices
Houmous maison au curcuma
Rice Krispie choco-arachide
Mayonnaise maison sans oeufs
Sandwich sushi au tofu
Rouleaux de printemps frits au tofu
Chips au kale croustillants
Pâte à pizza sans gluten
Boisson d’amande rapide sans trempage
24 recettes sur 34
Au-delà des recettes.
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