Recettes avec des grains entiers
Découvre les recettes de Martina avec des grains entiers.
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68 recettes
Soupe-repas au riz sauvage et tofu
Mac and cheese protéiné à la citrouille et tofu bacon
Gruau de la veille façon tarte aux pommes
Riz frit protéiné au tofu
Bol smoothie protéiné aux baies
Bol burrito à la PVT
Gruau de la veille choco-framboise
Sandwich vert crémeux protéiné
Spaghetti sans viande à la PVT
Salade de quinoa aux légumineuses, olives et tofu fumé
Gâteau choco-brownie sans oeufs
Gruau de la veille au tiramisu
Soupe ramen au miso et à l’arachide avec tofu croustillant
Parfait au yogourt aux baies
Gâteau déjeuner protéiné choco-framboise
Gruau de la veille gâteau aux carottes
Granola protéiné érable-cannelle
Gruau cuit protéiné aux bleuets (sans produits laitiers ni oeufs)
Muffin nutritif aux bananes
Gruau de la veille kiwi-lime
Lasagne one pot à la PVT avec ricotta au tofu
Wrap BBQ au tempeh
Soupe ramen au miso & edamames
Pâtes aux rapinis et paprika
Pâtes crémeuses protéinées aux poivrons rôtis
Pâtes crémeuses protéinées à la courge
Biscuits aux pommes caramélisées et à l’avoine
Salade de pâtes aux fines herbes & edamames
Pâtes crémeuses protéinées aux champignons
Gâteau nutritif pomme-cannelle avec glaçage aux noix de cajou
Pâtes protéinées aux épinards
Crumble protéiné aux canneberges
Cupcakes nutritifs aux carottes avec glaçage aux noix de cajou
Gruau chaud protéiné aux baies (sans poudre de protéines)
Biscuits triple chocolat à l’avoine
Bento box végétale sans cuisson
Pains dorés protéinés (sans oeufs ni produits laitiers)
Lasagne aux lentilles et PVT sans produits laitiers
Boules d’énergie protéinées choco-fraise
Crumble protéiné aux pommes
Muffin nutritif à la citrouille
Boules d'énergie protéinées à la citrouille
Gruau de la veille protéiné à la citrouille
Sandwich aux pois chiches style thon
Gruau cuit à la citrouille
Bol-repas au quinoa, pois chiches et houmous à la betterave
Barre tendre maison aux canneberges et chocolat
Pâtes au pesto sans produits laitiers
Barre d’énergie double chocolat
Salade de millet aux pommes & edamames
Gruau de la veille protéiné aux baies (sans poudre de protéines)
Gruau de la veille choco-arachide
Gruau chaud protéiné
Crêpes protéinées aux pépites de chocolat
Wrap déjeuner au tofu
Granola brownie aux pacances
Bol-repas quinoa, patate douce et haricots grillés
Pâtes fraîches au citron et fines herbes
Muffins double chocolat
Crumble protéiné aux baies
Sandwich au tofu fumé
Boules d’énergies au chocolat et noix de coco
Sauté de nouilles et tofu au beurre d’arachide
Salade de pâtes aux pois chiches protéinée
Pâtes sauce tomate rosée protéinées sans produits laitiers
Bol tiède au quinoa et légumes grillés
Bol thaï au tofu et à l’arachide
Salade de quinoa rafraîchissante
24 recettes sur 68
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