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Recettes avec du tofu

Découvre les recettes de Martina avec du tofu.

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62 recettes

Potage curry à la citrouille et lentilles rouges30 minDîner et souper

Potage curry à la citrouille et lentilles rouges

Sans glutenRiche en protéines+3Smoothie protéiné à la citrouille épicée5 minDéjeuner

Smoothie protéiné à la citrouille épicée

Sans glutenRiche en protéines+5Soupe-repas au riz sauvage et tofu1 h 10Dîner et souper

Soupe-repas au riz sauvage et tofu

Sans glutenRiche en protéines+3Tofu façon feta35 minEssentiels

Tofu façon feta

Sans glutenRiche en protéines+4Mac and cheese protéiné à la citrouille et tofu bacon25 minDîner et souper

Mac and cheese protéiné à la citrouille et tofu bacon

Sans glutenRiche en protéines+3Tofu croustillant façon bacon30 minEssentiels

Tofu croustillant façon bacon

Sans glutenRiche en protéines+4Salade d’automne à la courge rôtie, betteraves et tofu feta45 minDîner et souper

Salade d’automne à la courge rôtie, betteraves et tofu feta

Sans glutenRiche en protéines+4Fajitas au tofu avec salsa verde30 minDîner et souper

Fajitas au tofu avec salsa verde

Sans glutenRiche en protéines+4Pizza sushi croustillante25 minDîner et souper

Pizza sushi croustillante

Sans glutenRiche en protéines+5Riz frit protéiné au tofu25 minDîner et souper

Riz frit protéiné au tofu

Sans glutenRiche en protéines+5Salade de riz croustillant aux edamames50 minDîner et souper

Salade de riz croustillant aux edamames

Sans glutenRiche en protéines+4Salade estivale de melon d’eau, menthe et tofu façon feta25 minDîner et souper

Salade estivale de melon d’eau, menthe et tofu façon feta

Sans glutenRiche en protéines+4Salade estivale de roquette, fraises et tofu façon feta25 minDîner et souper

Salade estivale de roquette, fraises et tofu façon feta

Sans glutenRiche en protéines+3Bol burrito à la PVT25 minDîner et souper

Bol burrito à la PVT

Sans glutenRiche en protéines+4Plaque de tofu épicé à l’érable, patate douce et légumes rôtis40 minDîner et souper

Plaque de tofu épicé à l’érable, patate douce et légumes rôtis

Sans glutenRiche en protéines+4Bateaux de concombre au tofu asiatique25 minDîner et souper

Bateaux de concombre au tofu asiatique

Sans glutenRiche en protéines+4Yogourt végétal protéiné maison hyper facile (sans poudre de protéines)5 minEssentiels

Yogourt végétal protéiné maison hyper facile (sans poudre de protéines)

Sans glutenRiche en protéines+4Poke bowl coloré au tofu fumé, edamames et kimchi25 minDîner et souper

Poke bowl coloré au tofu fumé, edamames et kimchi

Sans glutenRiche en protéines+4Sandwich vert crémeux protéiné5 minDîner et souper

Sandwich vert crémeux protéiné

Sans glutenRiche en protéines+6Pouding protéiné aux framboises sans produits laitiers4 h 05Collation

Pouding protéiné aux framboises sans produits laitiers

Sans glutenRiche en protéines+5Smoothie fraise-banane protéiné (sans produits laitiers ni poudre de protéines)5 minDéjeuner

Smoothie fraise-banane protéiné (sans produits laitiers ni poudre de protéines)

Sans glutenRiche en protéines+6Salade de quinoa aux légumineuses, olives et tofu fumé25 minDîner et souper

Salade de quinoa aux légumineuses, olives et tofu fumé

Sans glutenRiche en protéines+3Soupe ramen au miso et à l’arachide avec tofu croustillant30 minDîner et souper

Soupe ramen au miso et à l’arachide avec tofu croustillant

Sans glutenRiche en protéines+1Trempette ranch sans produits laitiers5 minEssentiels

Trempette ranch sans produits laitiers

Sans glutenSans noix+4

24 recettes sur 62

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